Come fare una pausa da Facebook

Potresti aver notato alcuni dei tuoi amici online farlo. Si apre nel tuo feed di Facebook. È un messaggio che recita in questo modo: 'Ciao a tutti! Mi sto prendendo una pausa da Facebook per concentrarmi sul mondo reale. Se hai bisogno di me, per favore manda un SMS o chiama il mio telefono. Non controllerò nulla qui per un po '. '

Forse ti senti un po 'di invidia. Accidenti, sarebbe bello lasciare Facebook fuori dalla tua vita per alcuni giorni o anche una settimana o più. Non preoccuparti di stare al passo con i feed dei tuoi amici, di pubblicare costantemente foto o di ricordare di lasciare gli auguri di compleanno sulle pagine dei tuoi amici.


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Puoi scegliere di allontanarti dal rumore dei social network, ma può essere difficile interrompere un'abitudine forte come Facebook. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a superare con successo la 'pausa Facebook' a cui hai pensato:





Livella con te stesso

Prima di fare la tua pausa su Facebook, prenditi un momento per valutare il motivo per cui vuoi farlo. Stai spendendo troppo tempo sulla rete? Sei stanco delle discussioni politiche? Ti senti sotto pressione per stare al passo con le attività dei tuoi amici? È diventato più stressante che divertente? Stai viaggiando e sarai lontano da un accesso a Internet affidabile? Questi sono tutti motivi legittimi per voler allontanarsi.



Un modo per rimanere in pista è quello di fissare un obiettivo per te, come una settimana, due settimane o un mese di distanza. È abbastanza lungo da notare eventuali cambiamenti o differenze nella tua vita o nel modo in cui ti senti su Facebook.

Elimina l'app di Facebook

Gli utenti di Facebook pesanti spesso aprono impulsivamente l'app sui loro telefoni. Rimuovi questa tentazione eliminando l'app per la durata della tua pausa. Puoi sempre reinstallarlo in un secondo momento.



Disattiva il tuo account

Se non hai la forza di volontà per stare lontano da Facebook, quindi disattivare il tuo account durante la pausa. Questo è diverso dall'eliminazione del tuo account. La disattivazione essenzialmente mette il tuo account in animazione sospesa. Facebook afferma: 'La disattivazione del tuo account disabiliterà il tuo profilo e rimuoverà il tuo nome e la tua foto dalla maggior parte delle cose che hai condiviso su Facebook. Alcune informazioni potrebbero essere ancora visibili ad altri, come il tuo nome nell'elenco amici e i messaggi che hai inviato. '



Vai al menu del tuo account, scegli 'Impostazioni' e seleziona 'modifica' accanto a 'Gestisci account'. Si apre un'opzione per disattivare il tuo account. Dovrai inserire nuovamente la password e dare a Facebook il motivo della tua partenza. Le opzioni includono “Questo è temporaneo. Tornerò. 'E' Non trovo utile Facebook '.

Tieni presente che la disattivazione del tuo account significa anche che non puoi più pubblicare su nessuna delle pagine che potresti gestire. Assicurati che ci sia un amministratore alternativo per Pages che ha bisogno di aggiornamenti in tua assenza. Puoi riattivare il tuo profilo Facebook in qualsiasi momento, in modo da poter tornare al sito per intero quando (o se) decidi di porre fine all'esilio autoimposto.

Nota:Prima di disattivare il tuo account, non dimenticare di salvare un backup di tutte le foto, i video e i contenuti di Facebook. Il backup universale di IDrive offre qualcosa che non troverai con altri servizi di backup. Non solo puoi eseguire il backup di tutti i tuoi dispositivi su un singolo account IDrive, ma puoi anche eseguire il backup di tutti i tuoi contenuti sui social media. Avere la possibilità di eseguire il backup dei contenuti sui tuoi account sui social media significa che non dovrai mai preoccuparti di perdere l'accesso a tutti quei preziosi ricordi! I piani partono da soli $ 5,95 al mese per 1 TB di spazio di archiviazione! E come uno degli ascoltatori di Kim, puoi risparmiare ancora di più! Fai clic qui per risparmiare il 50 percento su 1 TB di spazio di archiviazione di backup su cloud quando usi il codice promozionale KIM!


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Notare la differenza

Prenditi il ​​tempo per fare il punto su come è cambiata la tua vita durante la tua pausa su Facebook. Forse ora hai altri 20 minuti ogni mattina per leggere un libro e bere il tuo caffè. Forse la produttività della tua giornata lavorativa ha avuto un impulso con la scomparsa delle distrazioni di Facebook. Forse stai trascorrendo più tempo con i tuoi amici e la famiglia faccia a faccia invece di fissare il tuo telefono. O forse non stai notando molti cambiamenti.






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Ritorna con cura

Se ti è piaciuta la tua pausa su Facebook, ma vuoi ancora tornare indietro, puoi tornare con una mentalità diversa. Se il tuo obiettivo è passare meno tempo sulla rete, allora considera di lasciare l'app fuori dal telefono. Potresti anche limitare il numero di volte al giorno in cui ti permetti di effettuare il check-in. Puoi anche dedicare un po 'di tempo ad analizzare l'elenco dei tuoi amici per ridurre il disordine.





Non sei ancora sicuro di impegnarti in una corsa di prova senza Facebook? Uno studio del 2015 condotto con oltre 1.000 partecipanti in Danimarca ha scoperto che abbandonare Facebook per una settimana potrebbe portare a un maggiore senso di soddisfazione della vita e rendere le emozioni più positive, soprattutto per gli utenti di Facebook. Se sembra interessante, allora pensa a impegnarti in un esperimento senza Facebook e vedi come funziona per te.

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